盆腔炎运动疗法

盆腔炎是一种较为难治疗的妇科炎症，但是女性朋友们别灰心，在现实生活中，并不是所有的妇女都会患上盆腔炎，发病只是少数。而且要知道其实健身也可以治疗盆腔炎，一起来了解一下盆腔炎运动疗法吧。

摩腹

先立正站好，放松，然后保持自然，将两手在腹部耻骨两侧摩擦直到皮肤发热。

腹式呼吸

先站好，或者是坐下、仰卧也可，然后放松身体，自然呼吸，接着进行腹式呼吸，在吸气的时候腹部要稍微往内部收，然后前后阴部也稍微地往内缩紧。接着在呼气的时候小腹往外鼓起，前后阴部往外凸，一呼吸为一节拍，做四个八拍。

轻揉脐腹

首先可以采用站姿、坐姿或者是仰卧，然后放松身体，自然呼吸，将两手的手掌心朝向内部放在脐腹部位，接着按照顺时针的方向轻轻揉腹部，揉一圈为一拍，一共做两个八拍，接着再反方向做两个八拍。

扭胯运动

先自然地站好，保持呼吸自然，放松身体，然后将两手放置在胯部两边，接着按照左、右、左的顺序来回扭动，每扭动一次为一拍，共做四次。

轻拍小腹

先站好，放松身体，然后保持呼吸自然并且用两手在下腹部部位进行拍打适量即可。

转胯运动

首先自然地站好，放松身体，然后保持呼吸自然，然后将两手放置在跨部，然后让胯部按照左、前、右、后、左的顺序，画圆运动。转一圈为拍，一共做两个八拍，接着再反方向转动，同样做两个八拍。

因此女性在生活中要多了解一些有关女性疾病安全小知识的常识，明白治疗盆腔炎的重要性，若感到身体不舒服及时到相关医院进行检查就诊。根据自己的实际情况合理选择盆腔炎治疗仪进行治疗，这样对彻底治愈疾病有很好的帮助，如果您还想获悉关于女性患盆腔炎怎么办的相关知识，时刻关注佰佰安全网每日更新吧。

责任编辑:王小丽