崴脚的原因有哪些？主要包含这几种

现如今很多人都很喜欢运动，在运动期间，稍微没有注意就会出现崴脚的情况，其实这种就是代表脚部急性损伤。如果崴脚情况严重，对工作和生活都会带来影响，下面跟小编一起来看下，崴脚的原因有哪些？

1、缺乏部分物质：如果患者缺乏钾、钙、维生素D等物质，也会经常崴脚。对于青少年、中年人、老年人，对钙和维生素D的需要量较大，如果未及时补充钙和维生素D而使体内缺乏物质的程度较大时，可能会导致骨质疏松。缺钾会导致肌肉无力，可能会使患者更容易出现崴脚的情况。如果缺乏相应的物质，建议在医生指导下及时补充钾、钙、维生素D，且需要每天适当接受阳光的照晒，以便使身体更利于吸收钙质。

2、足部发育异常：肌腱或骨关节发育异常，存在畸形或肌腱不平衡，而导致崴脚。崴脚与足部骨关节或韧带的发育不平衡而出现畸形有关，如扁平足、高弓足，或有些患者经常穿高跟鞋，诱发足部发育不平衡而发生崴脚。

3、肌肉无力：肌肉发生劳累损伤而引起崴脚，即由于小腿力量改变而出现崴脚。走路时突然肌肉无力，而出现脚踝酸软，在行走过程中发生扭伤。该疾病主要是劳累引起肌肉水肿或肌肉炎症，也可能是缺钙引起的肌肉痉挛或营养不良，而导致肌肉无力，也可能是神经损伤而出现崴脚，比如支配肌肉的神经或者腰椎中枢、脊髓受压，引起小腿肌肉无力而出现崴脚。

4、姿势不正确：如果在行走或运动过程中，姿势不正确可能损伤到脚踝。脚踝损伤常是韧带或肌腱损伤，韧带和肌腱严重、反复损伤，便会导致日后容易出现崴脚，又再次损伤脚踝，从而出现恶性循环。

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责任编辑:李超群