避免口腔异味，预防很重要

作为一个困扰了很多人的口腔问题，口腔内的异味，对于不少俊男靓女或者经常在生意场上打拼的人来说，简直太尴尬了，因此做好口腔异味的预防至关重要，来一起看看怎么恩能够预防出现口腔异味吧！

1.对消化道的疾病进行一个系统的治疗。如有胃病或者是长期便秘的人，都会有口臭，而要想消除口臭，只有把这些产生口臭的病源彻底治好。

2.不要食用过于辛辣的食物。如一些有异味的葱、蒜、韭菜等。另外，也要戒烟，大家都知道，刚抽过烟的人，口气有一股很大的烟味，特别难闻，对于喝酒也是如此。

3.养成饭后刷牙的习惯。不但早上起床和晚上睡觉之前要刷牙，还要养成吃完饭后马上刷牙的习惯。这样做的好外是把口腔里面的食物残渣清理掉，减少食物留在口腔里面滋生细菌。

4.多喝一些有袪除异味的花茶。如：绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等。多喝一些淡盐水，保持口腔卫生。这些都是预防口臭的有效的方法。

5.如果有牙痛或者是口腔疾病要及时就医，因为如口腔里面有炎症，会导致大量的细菌滋生，产生异味。

6.养成规律的作息时间。有一些人经常熬夜，容易引起内分泌不调，从而也会导致口臭。熬夜会使人的抵抗力下降，身体生理状态失调，从而导致口腔唾液分泌减少，容易引起口臭。

想要避免口腔异味的发生，一般建议平常在饮食上多注意，尽量少吃一些辛辣刺激的食物、养成饭后刷牙的习惯，另外还可以多喝一些去除异味的花茶，保证睡眠充足，排除肠胃疾病等等，更多资讯请关注陌陌安全网。

责任编辑:李超群