习惯对人的一生影响都很大,好的学习习惯受益终生,坏的不良习惯,不但会引发身体的不适,还可能会危及生命。近视眼多半与人们不良的生活习惯有关,那么哪些不良习惯会引发高度重视呢?
眼睛作为每个人很重要的视觉器官,一旦使用过度或者不注重保护,就可能出现各种各样的问题,多数近视都与人们不良的习惯有关,来看看哪些不良的习惯会引发高度近视吧!
1、长时间近距离用眼。眼睛可通过调节晶状体的弯曲程度(屈光)来改变晶状体焦距获得倒立的、缩小的实像。当我们观看近距离事物时,人眼的屈光系统首先会将眼睛的焦点调节到近处。如果长时间近距离看书或玩电子产品,会导致视疲劳、眼睛干涩等,这就是青少年近视眼多因长期近距离用眼的原因。
2、用眼方式不正确。许多青少年喜欢在行车上、走路时或者躺着看书、玩手机,这样对眼睛很不利。因为车厢震动,躺着看书、玩手机,眼与书本、手机屏幕的距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,会加重眼睛负担。
3、照明光线过强或过弱。灯光的好坏对青少年的视力有直接的影响,过强的光线又会使孩子的眼睛很容易感到疲劳,而过暗的光线下,孩子不得不眯起眼睛才看得清东西、频繁眨眼和集中精神困难等,可引发假性近视,久而久之,就会变成真性近视了。
4、睡眠不足、用眼过度。由于学习压力大,青少年的大部分时间都是在教室、各种课外兴趣班度过,加上各种作业、考试,学习到半夜已是常事。众所周知,青少年正是长身体的阶段,长期睡眠不足不仅会影响正常的生长发育,还容易使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,进而导致近视,这对青少年的学习生活来说反而事倍功半。
以上陌陌安全网小编给大家分享的是,会导致引发高度近视的一些不良习惯,想要保护好自己的眼睛和视力,在平常一定要养成良好的习惯,如果有上述这些不良的习惯,要及时改掉。
责任编辑:李超群
2023.01.31 20:10:57
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