现在科技发展,现在是一个电子产品普及的时代,不管是刚上幼儿园的小朋友还是一些老年人都在玩手机看电脑,这对眼镜的伤害也是非常的,很多孩子出现假性近视的情况,所以儿童假性近视要注意什么问题?
在暑假期间,很多孩子完全放纵自己,长时间的玩手机会对孩子的眼镜不好,有的孩子刚上小学就带上厚重的眼镜,因为一些不良习惯让孩子患有假性近视,那么请问一下儿童假性近视要注意什么问题?
1、养成良好的用眼卫生习惯
早晨起床洗脸一定要注意眼睛周边的卫生,尽量不要用手去揉眼睛;尽量避免风沙等天气外出,风沙进入眼睛,易造成感染;晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环,缓解眼部肌肉疲劳。
2、注意用眼劳逸结合
看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。
多看看远处的物体和绿色的物体,远近来调节眼部肌肉放松,得到适当的休息。
3、矫正不良坐姿
良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证,同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸,腰杆要挺直,保证学习时,眼睛离书本一尺的距离,用电脑保证与电脑显示器水平,同时保持50-70厘米的距离。做到“一拳.一尺.一寸”
4、饮食营养全面
要保持好的视力,所需要的营养非常重要。特别是蛋白质和维生素是视力发育和保持不可缺少的营养成分。平常多吃蔬菜水果、豆类食品、鱼等含维生素与蛋白质丰富的食物。
5、保持充足的睡眠
睡眠是眼睛新陈代谢,生理机能恢复的关键时刻。经常熬夜,眼睛红肿,或是熬出黑眼圈,这样对眼睛的伤害无疑是非常大的,更别说视力的恢复与调节了。所以保持充足的睡眠,也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时。
长时间的看一些电子对孩子的实力影响是比较大的,孩子的眼镜正处于发展状态,长时间用眼就会对眼镜造成一定的伤害,如果在不及时的进行治疗就会形成真正近视,对孩子以后发展会有比较严重的影响。
责任编辑:李超群
2023.01.31 20:10:57
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