代餐奶昔对月经会造成影响吗

代餐奶昔主要的原理就是减少热量的摄入，对身体补充一定的营养，还能增加饱腹感，从而导致很多人都把这种当成主食来吃，希望可以达到减肥的效果。然而还是有些人担心，想要了解代餐奶昔对月经会造成影响吗？下面跟小编一起来看看吧。

代餐奶昔对月经会造成影响吗？

喝代餐奶昔是不会导致月经不来的现象的，因为代餐奶昔中含有丰富的营养成分，例如膳食纤维和蛋白质等等，经常吃的话还对身体有好处。如果是长期不来月经的话要考虑是不是因为自身的原因，要是自身的原因的话，那要及时去医院进行治疗。

代餐奶昔对身体会有哪些副作用？

1、导致机体紊乱

代餐奶昔中的热量和糖分其实比较高，并且还含有较多的脂肪，以此来达到保护的目的。但用它减肥是完全不可能的，不仅无法分解和消耗脂肪，有可能导致机体紊乱，由于饮食不当引起内分泌异常。

2、影响肠道蠕动

将代餐奶昔用作其中一餐，但它毕竟属于流质食物，长期如此便会导致肠道蠕动缓慢，体内宿便不能成型，无法加快和达到正常代谢的目的。

3、营养不良

虽然代餐奶昔号称营养物质全面，不会让人产生饥饿感。但是大家奶昔毕竟属于流质食物，并且极为容易被人体消化和吸收，如果长期不食用正餐，这会直接导致营养不良。

代餐奶昔是很热门的一种减肥方式，虽然它是可以长期吃的，对身体也不会有什么副作用，但最好还是每天吃一次代餐奶昔即可。同时在日常生活中还要及时补充点新鲜的蔬果，确保营养均衡。

责任编辑:李超群