半夜经常醒来是哪些原因造成的

如今很多人都有出现半夜醒来的情况，其中有些人是由于口干想要喝水，还有些人是被尿憋醒的，或者是因为领居家的灯光太过于刺眼引起。其实经常半夜醒来，考虑是身体某些地方出现问题导致，下面就跟小编一起来看看，半夜经常醒来是哪些原因造成的？

1、中医角度，肝火旺

在中医看来，肝藏血，凌晨时段这肝经当令，经过一天的劳累，夜晚平卧有助于经血回归肝脏。若是肝火过旺，就容易发生气滞，导致肝气不畅，经络不通，人就容易在半夜突然醒来。一般肝火旺盛者还会伴有头发油腻、眼睛干燥、视线模糊、口苦口臭、牙龈易出血等。

2、植物神经功能紊乱

植物神经也叫自律神经，它是一种自发的，非主观意识控制的传导。当植物神经功能紊乱，就会影响到人体的循环、呼吸、消化以及内分泌等系统，一旦这些系统出现问题，可引起自汗、心律不齐、莫名兴奋，从而导致患者时常半夜三更突然醒来。

3、心脏功能障碍

心脏供血能力无法达到心脏所需要的血液量，就会阻碍身体血液循环，造成心律不齐、胸闷气短、心慌乏力，从而影响睡眠质量，甚至半夜“憋”醒。

4、抑郁症

总是在凌晨左右醒来后很难入睡，不排除是抑郁症正在影响健康。抑郁症的典型症状为失眠、早醒，尤其在晚上夜深人静时，更是耐不住多想负面、消极的事情，越想越兴奋，越想越痛苦，即使睡着了，也会被梦魇缠绕，入睡不深。

看完了上面的内容后，都应该知道造成晚上频繁醒来原因还是挺多的。如果想要改变个人的睡眠质量，必须要先找到引起失眠的原因，然后再去针对性治疗，切记不能掉以轻心，否则对个人身体健康没有益处。

责任编辑:李超群