儿童喝水有哪些注意事项

孩子在日常生活中，除了要摄入足够的营养，还需要摄入足够的水分。如果儿童长时间不喝水，就会导致出现缺水的情况，不仅对身体发育会造成影响，还会让日后的学习成绩变得不是很理想。下面跟小编一起来看看，儿童喝水有哪些注意事项？

1、各个年龄段的孩子喝水量是不同的，6个月以内的孩子原则上不需要喂水，因为都是母乳喂养，能够通过母乳喂养补充水分，特殊的情况需要特殊的对待，6个月到1岁的孩子每天饮水量在900毫升，1到3岁的孩子饮水量在1300毫升，四岁以上的孩子每天饮水量是800毫升左右。

2、市面上所销售的饮料是各式各样，最好是给孩子选择白开水，因为饮料里面都会含有糖分，电解质和防腐剂，喝下去之后长期的停留在胃部，对胃部会产生不良的刺激，长期喝这些饮料也会导致小孩发胖，喂白开水的时候尽量不要加糖，以免对小孩的牙齿造成影响。

3、小孩喝水的时候需要注意时间，饭前喝水会影响胃液的稀释，食物的消化和吸收，睡觉之前喝水会产生尿意，这样会影响到小孩的睡眠质量，根据不同的季节选择喝白开水，夏季的时候可以选择喝凉白开，但不能是冰开水，尤其是小孩的运动量会比较大容易出汗，需要补充水分。

儿童在喝水的过程中需要注意很多方面，每天都应该及时补充水分。由于每个年龄段的儿童发育和成长会有区别，对水的需求量也会有一定的差异，不能因为孩子口渴，就一直猛喝水，建议选择给孩子喝白开水。

责任编辑:李超群