孩子看手机时间长，保护视力喝什么汤好

汤是一种不错的补品，一般在生病之后，或者身体出现问题的时候我们都会选择汤作为身体补充营养的方式，主要原因在于汤对人体来说，是非常好吸收的。妈妈们为孩子做菜的时候，也可以每天做一些。那么，今天就带大家来看一下，孩子看手机时间长，保护视力喝什么汤好？

1、菊花猪肝汤

材料：猪肝100g，鲜菊花12g。做法：菊花洗净，取花瓣。花瓣煮水5分钟，滤去花瓣，再放入猪肝煮15分钟，调味即可。功效：平肝明目，调理血脉。适合有视物模糊、眼干、眼痒喜揉、脾气大、眠不安、口渴、尿黄症状的孩子。适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

2、牡蛎蘑菇紫菜汤

材料：牡蛎250g（生蚝），蘑菇200g，紫菜30g，生姜、麻油适量。做法：蘑菇、姜片煮沸15分钟，再放入牡蛎、紫菜煮3分钟。关火放入麻油，调味即可。功效：滋肾养肝，补血明目。有前期近视迹象的孩子最为适合。适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

3、西洋菜猪肝汤

材料：西洋菜50g，猪肝30g，生姜1片，油、盐适量。做法：西洋菜洗净切段，猪肝洗净切片。以生油1汤匙拌腌片刻。锅中加入约5碗清水，下姜片，武火烧开后下入西洋菜和猪肝，煮至肝熟，下少许油和盐即可出锅。功效：清热润肺、清肝明目。适用于近视早期的孩子。适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

4、预防近视，家长可以给孩子多补充以下食物。含维生素A的食物：动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、苋菜、红心甜薯、南瓜、青辣椒等。含维生素C的食物：柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等。含钙的食物：奶制品、虾、贝壳类、豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。含铬的食物：糙米、麦麸、动物肝脏、葡萄汁、果仁等。含锌的食物：牡蛎、肉类、肝脏、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

综上所述，这些汤可以供各位视力下降孩子的妈妈们选择的，希望可以帮助孩子们缓解视力下降的问题。儿童视力保护是非常重要的，一定要减少孩子玩手机的时间，帮助孩子养成良好的作息习惯。

责任编辑:李超群