肝胆经堵了之后，有哪些方式能快速处理？

如今在日常生活中经常会碰到很多的矛盾和变故，当各种压力都聚集在一起之后，气就无法排出来，总是会处于不开心的状态，整个人的情绪也会很差，这种就被称为是肝气郁结果。于是大家很想要知道，肝脏被堵了之后有哪些处理方法呢？

1、双脚打开，将右手放于后脑处，将左手放在肩胛骨中间位置（够不到肩胛骨可以放到腰间），打开右臂肘尖。

2、右手肘尖上提，使身体逐渐向左侧弯曲，保持5~10秒钟。

3、缓缓直立身躯，打开双臂，使双臂平举。

4、左手向上置于后脑处，右手向下置于肩胛骨处，打开左臂肘尖。

5、左手肘尖上提，使身体逐渐向左侧弯曲，保持5~10秒。

6、收势。

对肝脏好需要多做哪些事

1、多休息

晚上早睡觉，少熬夜，保持充足睡眠，对肝脏来讲是大有好处的。

夜晚是肝脏排毒解毒和自我修复的最好时间，如果没有充足睡眠会造成肝脏损害，所以晚上要尽量少熬夜，多休息，最好做到每天11点以前睡觉，保证足够的睡眠，让肝脏能够有效排毒。

2、多喝水

身体中细胞代谢的基础就是水，水在身体中有着很大的比重，每天补充足够的水分，会让血液循环加速，快速排出身体中代谢垃圾，减缓肝脏负担。特别对于干燥地区的人来讲每天补充水分是特别重要的。

3、多运动

运动可以加速血液循环，消耗多余能量物质，减少肝脂在肝脏内堆积，有改善肝功能的作用。特别是有氧运动，如：慢跑、骑自行车、太极拳等，对肝脏都是非常有好处的。

在日常生活中做好保肝护肝的工作是很重要的事情，因为肝脏受损之后，对人体健康会造成很大的危害，并且还会引发出各种不同的并发症，从而导致对身体造成更大的威胁。当肝脏被堵了后，切记不要掉以轻心，需要及时处理。

责任编辑:李超群