小小一杯奶茶除了续命，还续胖

现代人总戏称靠奶茶续命，早起咖啡下午奶茶，总有各种理由聚会喝奶茶，你一杯，我一杯，一个拼单就能成。奶茶商家为了迎合市场需求，也做了各种各样的口味。

但是据说喝奶茶是会发胖的，发胖的饮品可不适合爱美的小仙女，下面介绍奶茶为什么会发胖，跟着小编一起来看看吧。

奶茶为什么会发胖？

喝奶茶会发胖。这是因为奶茶糖份高，蛋白质高，香精多，是不太健康的饮料。喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。

珍珠奶茶中的香精和色素是按照国家食品添加剂标准添加的，如果喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。

奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。

一杯奶茶的热量，你知道究竟有多高吗？少吃好几碗米饭，才能消除你喝一杯奶茶吸收的热量。

1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量，该数据来自美国农业部全国营养数据库。虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上没有其他营养。100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物，可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。

如果是用牛奶制作的奶茶，选用脱脂牛奶的话，每100g牛奶的热量为35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里为1大卡。水果颗粒的热量虽然较高，但是富含维他命、矿物质和其他营养成分。如果选用奶油、全脂牛奶和果味糖浆，每份就会再增加300大卡的热量。

那么有人会说了，我选脱脂奶、0卡代糖、果茶打底是不是就不会胖了，事实证明这样的想法也是错的，无论你选择怎样的配方，根源上来说这些添加剂里都是含糖的，尤其是配料越复杂，含糖成分越多，身体吸收不了就容易发胖。所以，减肥的妹纸慎重考虑再喝哦。

责任编辑:陈梅