孕期怎么吃香蕉比较健康

香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半以下的低卡路里量。下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下孕期怎么吃香蕉比较健康吧。

孕妈咪吃香蕉是有讲究的。凡事都要有个度，妈咪不能因为喜欢就吃太多，大量的吃香蕉有导致腹泻的可能。小编建议，孕初期要少吃，中后期可以每天吃一根，以免造成造成腹泻或摄入糖分过高。

1.不吃反季的香蕉。

2.勿和西瓜搭配吃。

3.香蕉和牛奶勿同食。

为什么香蕉最好不要和牛奶同吃

多人都喜欢把牛奶和香蕉打成糊糊状当代餐吃，其实这样吃是可以的，但是香蕉和酸奶搭配在一起的话就会造成消化不良或者是脱水的现象。因为在牛奶里面的蛋白质80%属于酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下的时候，也就是当牛奶和酸奶搭配，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收。

以上就是孕期怎么吃香蕉比较健康的内容介绍，如果你对孕期身体护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期身体护理安全常识栏目。

责任编辑:王小丽