体质能量饮料对身体好吗

功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分。这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用，比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人，下面一起来具体了解一下体质能量饮料对身体好吗？

目前关于能量饮料的科学证据，发现短期的好处被惊人的健康风险所抵消，如精神健康问题、冒险行为、血压升高、肥胖、牙齿侵蚀和肾脏损害等。研究人员认为，能量饮料市场需要更多的监管，尤其是在儿童和青少年中，包括限制咖啡因、限制销售以及制定营销策略。

虽然每种能量饮料成分稍有不同，但大多数含有水，糖，咖啡因，维生素和兴奋剂，瓜拉纳、牛磺酸、人参。每盎司的咖啡因含量可达100毫克，远远超过成人每日400毫克的限量。

对此，哈佛大学营养学助理教授Josiemer Mattei说，过量的咖啡因可能会导致心血管疾病，如血压升高。咖啡因在适量时可能会有一些有益的作用，高剂量可能会影响心血管系统。并且，儿童和青少年能产生问题的量比成年人更低。

通过佰佰安全网小编的介绍，体质能量饮料对身体是不好的，尽量少喝，如果大家还想了解更多关于大球运动的知识，那就继续浏览本网运动安全的内容，以便让家人更健康的进行运动。

责任编辑:张小付