给吃母乳的婴儿补充维生素D

母乳提供了婴儿所需要的大部分维生素，但是维生素D的含量却很低。在一般情况下，婴儿都会通过阳光的照射自己生成维生素D。但是，在我们的现代社会中，很多婴儿都是整天待在室内，在冬天尤其如此,所以，给吃母乳的婴儿补充维生素D。

你在药店里买的普通婴儿维生素，每一剂都含有400IU的维生素D，此外还有维生素A和维生素 C。（事实上，这个剂量是婴儿真正需要的维生素D的两倍，但是仍然属于安全用量；在给孩子服用之前，你要看一下说明，以保证用量的准确无误。）妈妈只要在某次喂奶开始的时候，把滴管吸满到指定的刻度，再把维生素挤到婴儿的嘴里就可以了。大概从婴儿一个月大的时候开始，一天一次，每天坚持服用。但是也要知道，维生素D的摄入并不是越多越好。过多的维生素D是有害的，所以应该严格遵照标准剂量服用。

如果婴儿是母亲以素食为主，那就应该给吃母乳的婴儿补充维生素。

以素食为主的宝宝在断奶期间也要补充维生素。这样的饮食在健康方面有很多优势，而补充维生素B12则是保证营养全面的简单的方法。对于6~12个月的婴儿，我们建议服用0.5微克的维生素B12。对于1~3岁的孩子

大部分婴儿配方奶里都添加了足够的维生素，所以不必再做额外的补充。母乳中含有婴儿前6个月里需要的足够的维生素，但是，对于素食为主的母亲来说，她们的乳汁里可能会缺乏维生素D和维生素B12。复合型维生素滴剂尝尝含有维生素A、D和C，还会有多种B族维生素。婴儿常吃的谷物和其他食品可以提供充足的B族维生素，水果和蔬菜能提供维生素A和维生素C。所以，虽然复合维生素制剂并没有坏处，但是它们其实常常不值那么多钱。孩子的医师会告诉你，是否应该给孩子补充额外的维生素。

加铁的婴儿配方奶可以提供足够的铁。母乳中铁的含量较少，但却很容易吸收。商店买来的婴儿谷类食品中也尝尝添加了铁，一天吃2~3次的谷类食物，再配合配方奶或者母乳，一般就能提供足够的铁了。如果宝宝吃的东西除了母乳，大部分都是家里做的食物，那就可能需要添加一些补铁的滴剂。每天一滴管的婴儿复合维生素，再加上补铁制剂，一般就可以满足孩子对铁的需求。

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责任编辑:张小付