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日常生活中,有很多的男性朋友都受到了不育症的侵扰,这是一件非常可怕的事情,这不但可能影响到男性自身的自尊心,同时也会给家庭还有妻子的幸福带来极大的影响。那么男性怎样可以避免不育的出现呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!
日常生活中,有很多的男性朋友都受到了不育症的侵扰,这是一件非常可怕的事情,这不但可能影响到男性自身的自尊心,同时也会给家庭还有妻子的幸福带来极大的影响。那么男性怎样可以避免不育的出现呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!
男性怎样可以避免不育的出现
1、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
2、男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
3、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。
4、控制体重。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,男性要预防不育应注意控制体重。
5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。
6、经常去医院体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,因此,男性要想有效的预防不育应该经常到医院体检,接受衣原体、前列腺的相关检查,以利于早发现早治疗。
7、勿吸毒:男子吸毒,可使血中睾丸酮水平下降,精子能力削弱,性生活无能,从而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制达100%,嗜美沙酮者性欲抑制达96.5%。
8、戒烟限酒:吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。而酗酒不仅会导致生殖 腺功能降低,还会使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。
9、避免射线照射和电磁辐射:长时间电磁辐射和大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。
10、生育期的男性不随意滥用药物:经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等会引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂。
11、性生活要节制:如果房事过频、纵欲过度,既可能导致阳痿,也会使每次性生活所含精子量变少。
12、避免长时间泡热水澡:精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭折。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可能使精子数量减少,甚至导致不育。
以上就是对男性怎样可以避免不育的出现的介绍,如果你对不孕不育可以治好吗等有关备孕安全方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网不孕不育症安全常识栏目。
责任编辑:吴梦莉
2022.02.24 23:03:46
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