孕期如何防御感冒妈妈们知道吗

孕期如何防御感冒妈妈们知道吗？其实孕妇预防感冒的方法，同一般人一样，只是因为腹中孕育着另一个生命，在预防上要更加彻底严密执行。孕期预防感冒时应注意以下事项：

1. 避免前往人群众多或小孩聚集处

不要往人多的地方去，因为人多口杂，容易传染。

2. 避免直接接触物品

钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。

3. 勤戴口罩

戴口罩的好处：

（1）过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。

（2）为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。

4. 孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟

孕妇尽量做到和家人的碗筷分开，这样可以避免接触到已经患上感冒的家人，避免传染。

5. 注意调适身心状态

孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：

（1）压力过大。

（2）工作太累。

（3）熬夜。

（4）情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒。

6. 注意调试室内环境

住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。

7. 摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理

注意上述7点，就能在流感盛行的春季有效控制气喘与预防感冒。

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责任编辑:张小付