购物 手机

男性如何提高自己的精子质量

2020-02-25 22:05:04 来源: 佰佰安全网 1382人阅读
导语:

生命的延续,源自精子和卵子结合的瞬间,想要拥有优秀的后代,精子和卵子的质量就显得非常的重要。那么男性如何提高自己的精子质量呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!

生命的延续,源自精子和卵子结合的瞬间,想要拥有优秀的后代,精子和卵子的质量就显得非常的重要。那么男性如何提高自己的精子质量呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!

男性如何提高自己的精子质量

男性如何提高自己的精子质量

一、多吃含维生素食物

含有维生素E和各种微量元素的生果、蔬菜有抵挡破坏精子的病菌的作用。因而,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天添加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

二、夜间准时排尿

夜间起来排尿是一种好习惯,由于它会对精子的发生有好处。

三、戒掉烟瘾

每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,由于那会使睾丸激素下降,从而形成精子削减。

四、穿宽大内裤

穿宽大的棉织内裤比 Y 字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,由于睾丸贴着身体时刻过长,会使温度升高,影响精子的生成。

五、定时查看身体

若是不小心染上性病,必定会对精子的数量发生不良影响。若是发现生殖器有反常情况,要定时请医师查看。

六、不能长期禁欲

若是生殖器常常充血,会使阴囊的温度升高,从而形成精子活力下降。因而,不应该长期禁欲。

七、坚持愉悦心境

心境紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包含使精子减弱,因而,要常常坚持愉快的心境。

以上就是对男性如何提高自己的精子质量的介绍,如果你对不孕不育可以治好吗等有关备孕安全方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网不孕不育症安全常识栏目。


责任编辑:吴梦莉

大卫人精液活力数量检测试剂男性人精检测自检多囊卵巢早衰尿微量白蛋白肾功能检测 精子检测试剂1人份
¥ 35.80
去购买
  • 评论
  • 评论
以下网友言论不代表佰佰安全网观点 发表

相关阅读

为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。

小编推荐