睡眠暂停呼吸综合征

睡眠呼吸暂停综合征，又称睡眠呼吸暂停低通气综合症是指每晚7小时睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或者睡眠呼吸暂停低通气指数(AHI)≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状，那么睡眠暂停呼吸综合征如何预防呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、戒烟限酒，因为吸烟会引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测。

5、睡前禁止服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

以上就是睡眠暂停呼吸综合征如何预防的内容介绍，如需了解更多呼吸暂停综合征等小知识，请继续关注佰佰安全网医疗卫生常识栏目吧。

责任编辑:王小丽