生二胎顺产减轻疼痛的方法有哪些

有一种说法，二胎顺产不会感到疼痛，真的是这样吗？小编告诉你，这完全是错误的看法哦。无论是头胎还是二胎，顺产都会感到疼痛的。不过，顺产的分娩方式还是好处多多的哦，那么，要如何减轻生二胎顺产的疼痛呢？

生二胎顺产减轻疼痛的方法

在怀孕期二胎妈妈就应当认识到产痛是可以被缓解的，保持积极的心理状态。在孕期应参加适度的锻炼(适宜的方式，适度的运动量)，可以消耗掉部分摄人过多的营养成分，防止产生巨大儿，有利于分娩的顺利进行。此外，锻炼也可以使肌肉收缩有力，在分娩时，正常的产力对胎儿的娩出是非常重要的，有利于缩短分娩的时间。

二胎妈妈在孕期学习到的分娩时的呼吸法也有助于胎儿的娩出。专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。不过每个人在对呼吸节奏的控制上可能会有不同的感受，当阵痛发生时，你只要去感受最舒服的方式，然后有规律地进行就可以了。

二胎妈妈还可以改变分娩姿势，在产程中尝试站着、坐着，或者四处走动。这种姿势和体位的改变也能够帮助胎儿头部进入骨盆，并靠重力的作用加快通过产道的进程。另外，站姿也能够减轻顺产疼痛。

想生二胎的妈妈们，不如就试试顺产吧。

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责任编辑:张小付