准爸妈如何进行意念胎教

母亲与胎儿具有心理与生理上的相通，从胎教的角度来看，孕妇的想象是通过母亲意念构成胎教的重要因素，并转化渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象的构想中，会使情绪达到最佳状态，促进体内具有美容作用的激素增多，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出自己理想中的胎儿。在我们日常生活中看到许多相貌平平的父母却能生出非常漂亮的孩子，这与怀孕时母亲经常强化孩子的形象是有关系的。下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下准爸妈如何进行意念胎教吧。

脑呼吸

孕妇可用意念胎教的方法使胎儿发育的更加完善，最常用的是脑呼吸。脑呼吸胎教是与简单的基本动作一起冥想的，即从脑运动开始。方法是首先熟悉脑的各个部位的名称和位置，闭上眼睛，在心里按次序感觉大脑、小脑、间脑的各个部位，想象脑的各个部位并叫出名字，集中意识，这样做可提高集中力，能清楚地感觉到脑的各个部位。

刚开始做脑呼吸时，先在安静的气氛下简短做5分钟左右，在逐渐熟悉方法后，可增加时间。吃饭前，身体轻快的状态下更有效果。还可以通过脑呼吸和胎儿进行对话，想象一下肚子里的孩子，想象胎儿的各个身体部位，从内心感觉孩子,如通过超声波照片来看的话，形像更容易想象。与脑呼吸一起进行说话，或写胎教日记，会使胎儿和母亲更容易进行交流。

手感觉

还有一种用手感觉精力的方法。以跌坐的姿势安稳的坐下后，两只手放在距胸前5厘米左右的地方，然后闭上眼，用心感觉双手的部位，这时感觉一下充斥在双手间的气息，先合掌然后再慢慢的张开双手。当精力比较集中的时候就可以进行想象。

其他方法

此外孕妇要经常想象美好的事物，如名画、风景、优美音乐、文学作品和影视中美好的镜头，以及与家人外出旅游或与小朋友一起嬉戏的欢乐场景，通过想象使自己常处于一种愉快的心境中。还要多阅读一些有益的书籍，可以将敏捷的思维和丰富的联想传递给胎儿。还可以做一些培养情趣的事情，比如说针织、十字绣等一些手工制作从而使胎儿受到艺术的熏陶。

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责任编辑:王小丽