让孩子远离肥胖有哪些守则

现代家庭独生子女很普遍，大多数父母很宠爱小孩，他们要求什么，父母就照办。不过长远下来，终究会影响孩子的健康。下面我们一起来看看让孩子远离肥胖有哪些守则？

坚持原则，向孩子解释不让他吃的理由。碰上孩子耍性子，态度坚定不妥协，但是不当场斥责孩子，先试着安抚他的情绪，简单解释一下原因。如果安抚无效，孩子仍然哭闹，尽快带他离开现场，回家再行处理。

你可以这样做：

★点心的分量不宜太多，否则容易影响正餐食欲。而且不要提供热量高的食物，像是鲜奶油蛋糕、牛角面包、甜甜圈、油条、炸薯条、夹心饼干等。适合孩子的点心包括：麦片粥、馒头、低糖的果冻、茶冻等。

★准备不需要削皮的水果，例如葡萄、香蕉、橘子、草莓、小西红柿等，让孩子可随手拿来吃。

★在家里自己煮一锅少糖的红豆薏仁汤、绿豆汤，卫生又健康。

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责任编辑:张小付