孕妇高血脂饮食如何安排

对于普通人来说，如果身体出现高血脂的症状就已经是不健康，甚至于足以危害到人的生命安全的了，那么对于孕妇来说，在怀孕期间只要一点点的风吹草动，就能够引起其对自身身体健康的警觉，毕竟对于胎儿来说，母体的健康就等于胎儿是否能够正常发育。那么孕妇高血脂吃什么好呢？在怀孕期间，高血脂患者应该如何安排自己的饮食呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下孕妇高血脂饮食如何安排吧。

1.鱼肉中饱含的ω-3脂肪酸对饱和脂肪的摄入量有控制作用，孕妇在孕期如果有高血脂的话，除了平时的饮食中不能食用一些类似鸡蛋、动物内脏等饱含胆固醇的食物之外，还有定量吃一些鱼，至少一周要吃一次。

2.纤维的食物。纤维能够降低ldl-c的含量，从而防止胆固醇的摄入量过多，在日常生活中孕妇可以吃一些谷物以及面包等纤维丰富的食物。为了更好控制胆固醇的含量，孕妇的饮食中的纤维必须多余15克。

3．大豆制品同样是能够去除ldl-c的有益食物，在人们考虑什么才是胆固醇患者优先考虑的食物的时候，大豆则是不可遗漏的一项食材选择。不过大豆制品的食用也是有选择的，在临床效果看来，豆腐类的大豆制品对于调理胆固醇来说显然优于豆浆饮品。

4.hdl-c拥有降低胆固醇、促进人体的血液流通的功能，而人体中hdl-c的含量与维生素C的含量呈正比关系，因此在日常生活中摄入足量的维生素C可以有效控制胆固醇病情。在日常的食材中土豆、花椰菜、木瓜、绿色蔬菜等等都是饱含维C的。

通过以上的介绍，相信大家都知道孕妇在怀孕期间什么该吃，什么不该吃，什么有益于自己和宝宝的健康。如果你对孕期专用APP哪个好等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期指南APP安全常识栏目。

责任编辑:王小丽