从孕期开始努力让顺产更顺利

从孕期开始努力让顺产更顺利？过程顺利是防范顺产缺点的最有效方式，为了达到这一目的，功夫应该从孕期就操练起来。那么，为了分娩更加顺利，孕期要怎么做呢？

控制体重准妈妈要注意营养均衡，尽管孕期不能亏待自己，要好好享受孕妇的待遇，可也不能在饮食方面过于放纵，否则自身或宝宝体重会超标甚至肥胖，给分娩造成困难。

适度锻炼准妈妈适当锻炼不仅有利于控制体重，而且可以增加肌肉力量和韧带柔韧度，使分娩过程顺利、快。

正规产检 准妈妈要按医生的安排，准时做产检，全面准确了解自身和宝宝的状况，以便及时发现和尽可能纠正不利于顺产的问题。

接受孕期培训准妈妈可以在孕妇学校学到正确的孕育、分娩知识，做到心中有数，对孕期、产褥期、哺乳期有一个全面的了解，这样就能做到从容不迫，不给自己增加不必要的负担，使和分娩成为一件愉快的事。

准爸爸也要行动首先是照顾好准妈妈的饮食起居；其次是多陪陪准妈妈，适当的时候还要充当一下 出气筒 ，让准妈妈有个好心情；最最关键的是要帮助老婆坚定顺产的决心，做准妈妈最坚强的后盾。

想要顺产顺利，在孕期就要注意饮食，养成良好的生活习惯，同时注意运动。当然，准爸爸也要协助准妈妈做好顺产准备哦。

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责任编辑:张小付