夏季孩子吃饭有什么讲究

大人自己用餐可以敷衍对付，宝宝们的餐桌却必须讲究，下面一起来了解一下夏季孩子吃饭有什么讲究吧？

不少父母为此伤透了脑筋。对此，儿科专家表示，荤素搭配虽然重要，但也不必苛求每餐都一碗水端平，胃口不好时应放孩子一马。另外，需要提醒的是，最好少拿炸鸡当奖励 诱饵 。

夏季对孩子不必每餐硬塞

在儿童营养问题上，家长们常表现为问得多、懂得少，而且爷爷奶奶辈和父母辈往往各有各坚持。 中山大学附属第一医院小儿内分泌李燕虹教授表示，由于饮食理念、口味不同，临床发现，有的孩子吃太素，有的孩子则吃太油。

为了产后减肥，有的妈妈可能自己吃很素，顺带让孩子也摄取素菜比例过大，尤其是外面餐馆不少流行的素菜本身就是为成人设计的，并不符合宝宝生长发育需要，吃多了可能让孩子偏食、营养不良。 专家介绍说，虽然素菜的确能帮助预防成年后出现三高等，但不能太 霸占 其他营养菜肴的份额，致使孩子身体单薄、面呈菜色。

李燕虹指出，荤菜绝对是宝宝餐桌的主角之一。 荤菜在供给身体能量、促进脑发育、促进维生素吸收等方面都发挥着不可替代的作用，属于体格、智能发育的 黄金物质 ，家长不必因为担心孩子肥胖而刻意削减荤菜比例，务必按年龄、体重等标准合理配给。 她指出，鱼、蛋、奶都属于上佳食品。

如果夏季遇上孩子胃口不好、不愿配合时，不必苛求每餐都一碗水端平，硬塞只会让孩子恐惧、抵触吃饭，只要一天甚至三两天内基本达到了营养摄取标准，也就可以了。保留孩子珍贵的食欲比快速吃完一餐饭更为重要。

别拿炸鸡、薯条当奖励

专家还提醒，家长最好不要拿油炸类速食快餐作为 诱饵 奖励孩子，这本身就是一种不好的心理暗示，会越发吸引孩子努力追求炸鸡、薯条，养成习惯口味后，日后容易诱发性早熟。 我们处在 舌尖上的中国 ，好吃又营养的食物非常多，父母应引导孩子对广泛的各类食材都感兴趣，这可以为未来漫长人生的生活质量和身体健康打下良好的基础。 李燕虹表示。

佰佰安全网小编为大家整理的关于夏季孩子吃饭有什么讲究的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

责任编辑:张小付