旅游防腹泻的几个小技巧

随着旅游业的发展，更多的人跟都走出家门出游。出门在外毕竟不是在家里，还是会碰到很多的不便，今天佰佰安全网就为大家分享一些旅游防腹泻的几个小技巧，希望能减少大家在旅行中的不便。

在旅游当中，游客不适应新环境，新、旧两地饮水和食物中元素不同，易得腹胀和腹泻。如果暴饮暴食，还容易得胃肠炎。患了这些病，需及时治疗，服用抗菌素等药物。

1、明确旅游腹泻的发病原因。旅游腹泻可能由饮食不卫生引起的急性胃肠炎或者痢疾;也可能是由环境和气候的变化引起的水土不服，再加上睡眠不足、精神紧张及过度劳累等因素，造成肠蠕动过快过强;或者旅游者饮食不规律，遇到好吃的暴饮暴食，胃肠难以消化而导致腹泻。患者如果不明病因就乱用药很容易造成治疗的延误，使病情雪上加霜。

2、适当地服用药物。黄连素片是预防和治疗腹泻的良药，如果在旅途中感到进食后有胃肠不适，或对饮食店的卫生觉得不尽如人意，或进食的食物不太新鲜，均可立服黄连素片2-3片，定能起到预防作用。

3、预防胜于治疗。医生提醒大家在旅游期间要注意饮食卫生，不暴饮暴食，不一次饮用过多冷饮，尽量做到生活有规律，保证有充足的睡眠和休息时间，不能贪图一时之快而损害身体健康。同时，一定要对旅游腹泻提高警惕，如若发生一定及时就医，及时治疗，切莫乱用药。

4、如无随身携带的药物，可按摩治疗，效果亦十分理想，方法是：病人俯卧，两肘撑在床上，两掌托腮，用枕头或其它软物(约20厘米厚)垫在靠膝盖的大腿下使腰部弯曲;施治者用两拇指按在第2腰椎棘突(棘寮即脊梁骨上突起的、能用手触到或可看到的隆起骨)的两侧以强力朝脚方向按压2分钟;如此重复一次即可止泻。

以上介绍的旅游疾病知识希望大家能喜欢，也希望大家以后能知道外出旅行如何有效预防腹泻，最后祝大家能有一个愉快地假期。

责任编辑:何显抢