学生军训期间吃什么好

军训期间是体力与毅力的锻炼，背后则是靠营养在支持，所以在一日三餐一定要吃好，那么学生军训期间吃什么好想必是大家比较关注的话题，今天佰佰安全网就来为大家揭晓。

一、军训后体力消耗极大，这个时候要多补充一些蛋白质，多吃一些肉类、蛋类，如果这类食物有限，可以用豆制品代替。另外，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

二、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。注意不要用水果代替正餐。

三、在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食。如果能量不够，会导致低血糖晕倒，影响身体健康。

四、多吃清淡的食物，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

以上内容是小编为大家整理推荐的关于新生军训的安全注意事项，希望对大家有所帮助，想要了解更多的校园安全知识请继续关注我们下期栏目

责任编辑:何显抢