妊娠纹的食疗方法有哪些

许多孕妈都在烦恼一个问题——妊娠纹怎么祛除。看到原本光滑嫩白的肚皮被一条条的纹路占领瞬间心情跌到谷底。其实妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。那么妊娠纹的食疗方法有哪些呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

妊娠纹的食疗方法有哪些

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性，就可以消灭孕期妊娠纹。

1.吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

2.控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

3.每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

4.正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

5.调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

6.要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

以上就是对妊娠纹的食疗方法有哪些的介绍，如果你对排卵期怎么算等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网排卵期受孕安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉