哪些早餐不适合宝宝吃

众所周知，早餐对我们健康的重要性，早餐对于成年人来说是很重要的，那么对于成长发育中的宝宝们来说更为的重要了，不过如何安排健康的早餐给孩子们吃可是有科学的，今天为大家介绍哪些早餐不适合宝宝吃吧？

1、运动型早餐。早餐内容，路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动。专家表示，边走边吃对大人孩子的肠胃健康不利，不利于消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。

2、零食早餐。早餐内容，各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。专家表示，宝宝平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使孩子体再次感到饥饿。

3、给宝宝吃 回味早餐 。早餐内容，剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。受欢迎原因，不少家庭的 妈妈 都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。专家表示，剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。

4、 传统风味 早餐。早餐内容，油条、豆浆。很多孩子都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的 积蓄 。专家表示，油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。

5、让宝宝吃速食早餐。早餐内容，各种西式快餐。专家表示，这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

早餐需要科学的安排，中餐和晚餐也是一样的，一日三餐是必不可少的，科学合理更是非常重要的。

佰佰安全网小编为大家整理的关于哪些早餐不适合宝宝吃的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

责任编辑:张小付