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秋季预防口腔溃疡饮食有哪些

2019-07-17 17:02:42 来源: 佰佰安全网 1444人阅读
导语:

“秋季预防口腔溃疡饮食有哪些”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

秋季预防口腔溃疡饮食有哪些

秋季是口腔溃疡的多发期,而致病原因往往可以分为日常口腔护理不当和饮食不当。虽然对于小儿口腔溃疡的治疗方法很多,但毕竟溃疡造成的伤痛对孩子的健康有很大的影响。为此,懂得如何预防小儿口腔溃疡的发生就显得特别重要。那么秋季预防口腔溃疡饮食有哪些呢?

如何预防?

1、注意保护宝宝的口腔卫生

早晚、饭后养成刷牙漱口的好习惯,保持口腔的清洁卫生,漱口时可考虑用盐开水、生理盐水漱口,减少口腔细菌的存在。

2、注意饮食清淡,减少对口腔黏膜的刺激

少吃刺激性食物,特别是辣椒、酸醋、姜、葱等食物;少吃烧烤、油炸食物,如炸鸡腿、炸牛排等高热量的太粗糙坚硬的食物。

3、注意营养搭配,避免缺乏微量元素

均衡饮食营养搭配,多吃易消化富含维生素B的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,不能让宝宝养成偏食挑食的坏习惯。

4、加强户外运动,提高身体免疫力

培养良好的生活规律,加强运动,保证充足的睡眠时间,避免宝宝熬夜,避免宝宝压力过大。

秋季预防口腔溃疡饮食食谱推荐

1、排骨莲藕汤

原料:

莲藕、排骨、盐少许

做法:

煮之前先用淡盐水将莲藕浸泡10分钟后切段。待排骨煮到五成熟时,将段状莲藕倒进汤锅,用旺火煮沸后,改用文火煨,直到排骨、老藕炖得酥烂,加适量盐,即可食用。

2、番茄菠菜汁

原料:

菠菜、番茄

做法:

番茄洗净后用热水烫,去皮捣烂挤汁,取汁150毫升;将菠菜洗净并切碎,用榨汁机榨汁,取汁150毫升;两汁混合搅匀,煮熟,即可服用。

3、胡萝卜粥

原料:

胡萝卜、排骨清汤、米饭、盐少许(周岁内宝宝最好少放,甚至不放)

做法:

胡萝卜切碎后,跟排骨清汤、米饭一起放入锅内煮,煮到黏稠状即可。

4、菊花粥

原料:

菊花少许、米饭2勺

做法:

干菊花撕碎后用清水煎后留汤去渣,然后放入适量的大米慢火熬成粥即可。

5、川贝冰糖炖雪梨

原料:

雪梨、川贝、冰糖少许

做法:

将梨对半横切去核,去核后放入冰糖、川贝,在将两对半合上,放入碗里,上锅蒸30分钟即可。

以上就是佰佰安全小编为您介绍秋季预防口腔溃疡饮食有哪些的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。


责任编辑:张小付

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