妊娠期如何保持靓丽肌肤？

孕中期可谓是妈咪们比较舒适的阶段了，这个时候惹人厌的早孕反应也消失了，也不像孕晚期要担心着预产期的到来。虽然此时体重还是一如既往地蹭蹭往上升，但一切都在往好的方向发展。不过让有些孕妈烦恼的事情又来了，这个事情说大也不大，说小也不小，那就是妊娠斑。那么妊娠期如何保持靓丽肌肤？

早晨起床喝杯茶 有利于抗氧化

1、大家都知道喝茶有利于身体的健康，女性如果每天清晨喝一杯乌龙茶。间隔半小时后再喝250毫升牛奶的话是非常有利于健康的，因乌龙茶有丰富的儿茶素能抗氧化，可帮助排出体内毒素，也可说是每天的开胃菜。

2、喝茶也要注意茶的冲泡也有学问。若茶频繁地冲泡，会出现单宁酸这样就会抑制人体吸收钙、铁、铜等营养素，所以专家建议饮用前几泡，不仅味道香醇，丹宁酸的成分也较低，较不影响营养素的吸收。同时要注意不要喝浓茶，要尽量喝淡茶，这样会避免浓茶刺激胃酸过度分泌。

合理饮食和注重保养

1、女性要注意饮食有讲究，不要盲目的进行补充营养素。现代人的养生观念随着社会的发展也逐渐的进步，许多女性为了弥补缺乏的营养素，常常会为自己补充大量的葡萄籽或是一些胶原蛋白、酵素等保健食品，不过营养师建议女性最好是在40 岁后再补充营养素。其实对于一些年轻人来讲，只要在平时吃饭时别过度偏食，同时还选吃各种蔬果，那么你就能充分吸收营养；如果女性要太早补充保健品的话，体内无法储存过多的营养素，排出来反而浪费。不过由于人体逐渐 老化，光靠饮食跟不上流失速度，这个时候我们可以可藉助保健品辅助，尤其胶原蛋白是让皮肤光滑有弹性的重要成分。

2、要想青春永驻那么就要注重保养。女性要对自己好一些，一地要维持好肌肤，除了你在饮食方面以外，外用保养品同样重要，且保养习惯应从年轻就养成。女人保养要遵循3原则：

（1）不能懒惰，要保证卸妆后要干净；

（2）女性要想清春就得定期去角质；

（3）保养是必须的不过对于保养品适时更换品牌使用，这样长期的使用一种会影响皮肤吸收度。

一般会在生完宝宝后的3-6个月内自然减轻，甚至消失，所以不需要治疗。但如果你之后发现自己的斑块迟迟不褪，建议你征求皮肤科医生的专业意见。如果你对孕妈如何应对孕期皮肤问题等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期皮肤护理安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪