青菜粥让宝宝更健康

青菜粥让宝宝更健康，青菜不仅能够为人体提供丰富的维生素和矿物质，还有助于强身健体，帮宝宝增强抵抗力。

宝宝秋季辅食：青菜粥

食材原料

主料：大米2小勺，青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小把。

烹饪方式

煮。

制作方法

1. 米洗干净，加适量水泡1-2小时。

2. 开始煮粥，用小火煮40-50分钟。青菜心洗净切碎，用纱布过滤一下。

3.在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。

适用人群

8个月以上宝宝。

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责任编辑:张小付