几款产后火龙果的减肥食谱

为了保证身体健康，新妈妈减肥要注意方法。产后减肥成了很多新妈妈的课题，产后两个月如何减肥？不妨做些运动吃些减肥水果，这里推荐几款产后火龙果的减肥食谱，既可以瘦身又能美容保健，非常适合新妈妈们。

火龙果沙拉

食材：150克火龙果、25克柠檬沙拉酱、50克橙汁。

做法：

1. 首先先把火龙果的皮去除，取出里面的肉，然后把它切成丁状，接着拿一个大碗装好；

2. 把柠檬沙拉酱还有橙汁都倒进火龙果中，将所有材料都搅拌充分之后即可食用。

作用：这款火龙果沙拉吃起来非常的爽口，它可以起到通便、降血脂作用，能治疗胃脘饱胀症状。

火龙果米糕

食材：1个火龙果、150克青瓜、200克糯米糕、8颗乌梅、适量蜂蜜。

做法：

1. 首先把火龙果的皮去除，取出果肉，然后去掉乌梅的核；

2. 将青瓜洗干净，然后用刀切好青瓜和火龙果，将其放进容器中，糯米糕和乌梅也放进去，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。

作用：营养丰富，适合减肥食用。

火龙果虾仁

食材：100克虾仁、200克火龙果、杨桃、香芹、盐。

做法：

1. 首先先把虾仁用适量的盐腌制一段时间；

2. 然后把锅放在炉子上，开火，倒入适量的油，再把虾仁倒进去炒一下；

3. 接着把火龙果去皮切好，杨桃洗净切好，一起倒进锅里炒，加入适量的盐调味，然后加些香芹，再翻炒一下即可。

作用：减肥瘦身，健胃理气、降血糖降压、润肠，能预防大肠癌。

火龙果当中含有非常多的矿物质，同时还含有花青素和水溶性膳食纤维，花青素有着抗氧化的作用，对美容非常有帮助。而火龙果中还含有植物蛋白，可以帮助解重金属的毒。同样量的火龙果所含有的维生素含量比苹果的要多很多。

总之火龙果的营养丰富，既可以减肥又保健美容。产后新妈妈们可以吃吃，有助恢复原来的青春靓丽。如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后塑身安全常识栏目。

责任编辑:王小丽