有哪些妙招有助于孕妈顺产呢

有哪些妙招有助于孕妈顺产呢？虽然生产时很多妈妈都会选择剖腹产，分娩更快，减少疼痛之感，但是对于后期的恢复更漫长、更困难。所以能够自然分娩的孕妈，最好是自然分娩为好，对妈妈和宝宝都有好处。

有助于孕妈顺产的小妙招

1、学习呼吸的技巧，学习如何呼吸，这不免听起来有点好笑。分娩时正确的呼吸你真的会吗？分娩时正确的呼吸可以加速分娩的过程，让子宫得到充足的氧气。分娩时要求的呼吸方式和平时自然呼吸是不相同的，需要扩张胸腔。孕晚期，孕妈要必要学习如何有利于分娩的呼吸方式。

2、放松心情，紧张的心情会家居分娩时的疼痛、身体肾上腺素的分泌增加，增加人的害怕和恐惧感。放松心情，有利于呼吸的调整。孕妈分娩时可以通过想象的方式使心情得到放松，转移孕妈分娩的注意力。

3、多走动，孕妈孕期多走动，有利于促进血液的循环，让血液更快的流到子宫，增大宫缩、使骨盆得到扩张。妇产科专家表示：站立、端坐、跪立对分娩都有提速作用。

4、让宝宝处于子宫的位置正常，正常分娩宝宝的在子宫的里的正确的位置是头朝下，这样的姿势有利于宝宝往产道方向移动，如果出现胎位不正，则不利于孕妈自然分娩，所以临近分娩期，孕妈一定要频繁的定期的做孕检，发现胎位不正，方便及时进行调整。

5、选择最适宜的环境，舒适的饿环境有利于孕妈心情的放松，有利于顺畅分娩，不管是在家还是要去医院，尽量把环境布置成孕妈喜欢的风格。

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责任编辑:张小付