哪些营养素可保护宝宝的眼睛

宝宝从出生以后，主要是靠眼睛来与外界进行联系的，可以说宝宝大脑所获得的外界的信息中，多半以上是依靠视觉获得的。良好的视觉刺激，能让宝宝更清晰、更精确地感知、接受和加工外界信息刺激，促进大脑的开发，提高智力水平。专家建议，保护幼儿的眼睛，为他补充充足的营养是视力发育的物质基础。下面我们一起来看看哪些营养素可保护宝宝的眼睛吧？

【维生素A】

维生素A对维持人体的正常视觉，有非常重要的作用，因为它是合成视觉感光物质的重要原料；如果缺乏维生素A，眼睛对弱光的感受能力就会下降，那么，宝宝在弱光环境下就不能看清楚物体。

一般儿童在日常的辅食中就可以补充到维生素A，如胡萝卜、动物肝脏等。家长需要注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，很可能会引起维生素A中毒。

【牛磺酸】

牛磺酸主要存于人体的视网膜中，能提高视觉机能，促进视网膜的发育；同时，它还可以提高人体眼睛的角膜有自我修复能力，对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量偏低时，视网膜的结构和功能就有可能出现紊乱，这对幼儿的视力发育极为不利。此时，尽快补充牛磺酸就非常必要了。

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责任编辑:张小付