晚睡对孩子的危害，你知道有多大吗?

孩子折腾到半夜，大人也跟着晚睡，当然现在很多年轻的父母，自己本身睡的就很晚，所以对于孩子晚睡，并不是特别重视，那么，晚睡对孩子的危害，你知道有多大吗?就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

美国的一项新研究发现，平日晚睡的青少年，其体重增加的可能性大于早睡的同龄人。

美国加利福尼亚大学伯克利分校的研究人员在美国期刊《睡眠》上报告说，他们从美国青少年健康研究资料中获取3300多名青少年和成年人的相关数据并加以分析。这些资料源自1994年开始追踪记录有代表性的美国青少年行为和身心健康的研究项目，所收集的数据集中于青春期开始、大学期间和成年早期这三个阶段。

研究人员对美国青少年1994年至2009年的就寝时间和他们的体重指数进行对比，研究其中的关联。这一体重指数是国际上普遍认可的体型衡量标准，其计算方法是用体重(公斤)除以身高(米)的平方。健康成年人的体重指数通常在18.5至24.9之间。

研究人员发现，许多青少年平时都没有达到每晚9小时的建议睡眠时间。青少年若平均每晚少睡一小时，他们的体重指数就会在5年间增长2.1。与此同时，体育锻炼、坐在各种屏幕前的时间等因素都无法抑制这一指数增长。

研究报告的主要作者、加利福尼亚大学伯克利分校博士生劳琳·阿萨尔诺说，这些研究结果说明，在青春期到成年期的过渡时间里，体重管控的目标应该是保证青少年足够的睡眠时间。习惯早睡的青少年在进入成年期后，其体重一般会处在比较健康的状态。

综上所述，晚睡对孩子的危害不容小觑，希望能引起各位家长的重视。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟