宝宝秋季睡眠困难的症状及解决方法

宝宝在小得时候，基本上一天大多数都是在睡眠中度过的，一旦宝宝睡醒后，有时很难让宝宝入睡，所以很多妈妈们不知道如何办，下面小编为我们介绍下宝宝秋季睡眠困难的症状及解决方法是什么吧？

症状1：睡不安稳，大声哭闹

如果宝宝晚上睡不安稳，大声哭闹并 手舞足蹈 时，妈妈就要找原因了，这可能是由于睡觉前给宝宝喂了过多食物，导致宝宝的肠道负担过重，也有可能是宝宝饥饿带来不适而引起的。

症状2：夜里容易惊醒，还会出现激怒、烦躁、多汗等状况

出现这种状况是宝宝缺钙的表现，妈妈可以宝宝平常饮食中增加富含钙的食品。

症状3：难入睡

有些宝宝晚上一直处于睡眼朦胧的状态，但一抱到床上很精神，妈妈怎么哄都不睡。这种情况很可能是环境造成的，宝宝的中枢神经发育不完善，宝宝对入睡的环境特别敏感，噪声、光线、震动等都很容易让他惊醒。如果宝宝对床有 抗拒 情绪，那么可能是某次经历造成的。

食物+调节 舒睡因子动起来

要想让宝宝好好睡觉，要找出宝宝失眠的原因并 对症下药 。需要注意的是，宝宝晚上睡得不安稳不一定是身体出现毛病，其实在日常生活中只要做好一些小细节，宝宝的睡眠就不会有多大问题。

首先妈妈要为宝宝调整好生物钟，不应该把大人的 夜生活 带给宝宝，让宝宝每天的睡眠时间都比较稳定。

睡前不要让宝宝太兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。应该时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏开始之前就可以做准备，让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。

宝宝躺下后，不要立刻走开，你可以看着他的眼睛，轻轻哼歌或者拍拍他的身体，各种温和的适合你的宝宝的活动都可以，直到他睡着。有些妈妈在宝宝闭上眼睛后就会马上起身去做其他事情，其实这个时候很有可能宝宝并没有真正睡着，你一走开，他就会醒，这样的过程有过几次后，你就发现宝宝变得好像不容易睡着了。正确的做法是，看见宝宝闭上眼睛，将刚才的活动延续一会儿。然后不妨坐在宝宝身边找本书看看，一段时间后再离去，这样做的目的是要和宝宝之间建立起足够的信任感。在饮食方面，妈妈可以给宝宝补充含有舒眠因子a-乳白蛋白的食品。

佰佰安全网小编为大家整理的关于宝宝秋季睡眠困难的症状及解决方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

责任编辑:张小付