五个顺产注意事项

临近生产时，准妈妈未免会感到紧张和激动。这些情绪的变化是临产的压力所带来的。准妈妈其实可以放松心态，了解一些顺产注意事项。那顺产将会变得轻松简单哦！下面就为大家介绍五个顺产注意事项吧。

1. 定期检查

孕妇应该要定期的做产前检查，这样有便于医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治疗。我还要强调一点：在检查及分娩期间多听医生建议，选择合适分娩方式。在分娩中不要自作主张，准妈妈要听从医务人员的指导。

2. 舒缓心情

在孕妇要生产之前一般就会有紧张的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。其实没必要过于担心，保持正常轻松的心态，这是顺产注意事项很重要的一点。

3. 合理补锌

对于绝大部分准妈妈来说，食物补充锌是最有效的也是最科学的。孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素。动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较丰富的食物。核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食，准妈妈每天最好都吃些，这样就可以达到起到很好的补锌作用。

4. 注意饮食

合理科学饮食也是顺产注意事项之一，想要顺利产下宝宝，饮食原则就是合理科学营养，严格控制体重。准妈妈必须要重视饮食营养，如果暴饮暴食，不注意控制体重，营养补充过量、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过快，体积变大。分娩时就不容易顺利通过产道。这时，孕妇需要多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。

5. 适量运动

想要顺产的准妈妈们，就需要一定量的活动来锻炼身体，良好的身体体质对于顺利分娩也是很必要的，主要是为了控制新生儿的体重，而不应该呆在室内整天坐着、躺着，这反而对身体无益，对顺产不利。

以上就是五个顺产注意事项介绍，如果你对顺产怎样减少阵痛等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网自然分娩安全常识栏目。

责任编辑:王小丽