身体虚弱3个小秘方对症下药赶走疲劳

很多人经常劳累会导致身体虚弱，有的人如果睡不好觉，也会导致身体非常的疲惫，这种情况下可以通过饮食的方法来调节，如果长时间感觉浑身无力，而且有腰膝酸软的症状，可以通过一些中药进行调节，但是在用药的时候一定要遵医嘱，避免用药过量导致但是受到一定的负担，对身体健康是不利的，平时多注意休息，即使工作再忙，也要做到劳逸结合，下面就和小编一起去了解一下身体虚弱3个小秘方对症下药赶走疲劳。

1、 身体虚弱的类型较多，可以分为气虚型血虚型，如果是气虚型的人，平时可以通过喝四君子汤的方式来缓解疲劳，取党参、茯苓、甘草、白术等相互搭配，经过大火熬制，每天喝一些对身体健康是有利的。

2、 经常熬夜的人容易疲劳，长时间的口舌干燥会导致阴虚型体质，这种情况下可以通过取党参、麦冬、五味子等中药进行大火熬制，大概要煮十五分钟左右的时间，每天喝一些，可以有效的缓解疲劳。

3、 血虚型体质最好，多吃一些红枣或者枸杞等食品，平时多注意休息。阳虚型体质的人经常怕冷，平时多吃一些山药或者瘦肉等，对身体健康是有利的，可以有效地调整阳虚的体质，平时要保持乐观的心态。

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责任编辑:张小付