宝宝不爱吃蔬菜怎么办

蔬菜是我们生活中必不可缺少的一种食物，我们每天几乎都会吃蔬菜，蔬菜不仅美味，还富有营养。可是却有很多孩子不爱吃蔬菜，他们觉得无味，不好吃，而且他们也不知道蔬菜给我们的身体带来健康，因此我们家长就要好好做做功课了。那么宝宝不爱吃蔬菜怎么办呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

宝宝不爱吃蔬菜怎么办

1、根据宝宝年龄做蔬菜

宝宝1岁前，妈妈可以尝试做不同种类的蔬菜泥和蔬菜汁，等宝宝习惯了再开始尝试给吃剁碎的蔬菜，放入粥、面条中喂食，锻炼宝宝的咀嚼吞咽和消化吸收能力。

2、将蔬菜做成带馅食物

饺子、包子等有馅食品味道鲜美、营养全面，妈妈可以在馅里多放几种蔬菜，例如大头菜、白菜、香菇等，也可以将茴香、胡萝卜、韭菜等味道有些怪的蔬菜加入馅里，让宝宝慢慢适应。

3、使饭菜变得五颜六色

妈妈可以把胡萝卜、西红柿、菠菜等打成汁和面，做成彩色面条，鲜艳的颜色会增加宝宝的食欲。也可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等搭配在一起翻炒，缤纷的色彩会引发宝宝的食欲。

4、多摄入薯类和粗杂粮

宝宝不愿意吃蔬菜，容易维生素C和膳食纤维缺乏。因此，妈妈可以给宝宝多吃点土豆、地瓜、玉米、燕麦、糙米等，补充蔬菜吃得少的不足。

5、根据宝宝口味来应对

不喜欢吃熟的蔬菜的宝宝，可以适当吃一些西红柿、水萝卜、黄瓜等蔬菜，生吃或凉拌都可以。辣味、苦味的蔬菜不必强求宝宝吃。

6、将蔬菜做成健康沙拉

在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，制成蔬菜沙拉，变换口味，宝宝也许会喜欢。

7、用蔬菜来装饰菜肴

在一些肉菜中加点番茄片或生菜作为点缀，也能增加肉菜的风味，妈妈可以假装和宝宝抢吃那仅有的几片番茄或生菜。

以上就是对宝宝不爱吃蔬菜怎么办的介绍，如果你对人工授精与试管婴儿的区别等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网人工授精安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉