婴幼儿喝酸奶六大好处，家长需清楚

很多家长担心市面上的酸奶添加剂过多，所以希望自己在家做酸奶给宝宝喝，但其实，却很少有家长能说的上来婴幼儿喝酸奶有哪些好处，本文小编来说说婴幼儿喝酸奶六大好处，家长需清楚。

婴幼儿喝酸奶六大好处，家长需清楚。

一 、断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期，酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。

二 、婴幼儿生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素和能量密度高的食物，酸奶符合这个条件，它含有营养素20多种，和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

三 、酸奶中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证半乳糖的供应，对促进宝宝生长发育有良好作用。

四 、腹泻是宝宝最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

五 、有的孩子喝牛奶容易“上火”，表现为便秘。酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用，可促进消化道的蠕动，减少便秘的产生。

六、鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙和矿物质都不发生变化。发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。

温馨提示：宝宝出生后，胃肠道内的菌群与成人是完全不同的，6个月后宝宝开始添加辅食，他们的胃肠道微生物就会随着饮食而生长变化，逐渐接近成人。但是在1岁以内的宝宝，胃肠道菌群几乎都未稳定，酸奶中的益生菌较多，饮用后可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，所以宝宝要一岁之后才能喝酸奶哦。如果你对你家宝宝最适合什么样奶粉等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童奶粉选择安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪