可能导致不孕不育的饮食习惯

对于很多着急生宝宝的夫妻来讲，遇到不孕的事情，最是难受，那么可能导致不孕不育的饮食习惯有哪些呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

可能导致不孕不育的饮食习惯

1、富锌食物

植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、富含蛋白质、维生素的食物

蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加。

３、动物内脏

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

4、富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子泌尿系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

5、素食可能导致不孕

素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

6、烟酒、煎炸食品和长期吃辣都可能导致不孕。

7、垃圾食品会导致不孕

垃圾食品中含有的反式脂肪导致妇女患不孕症的几率增加70%以上，已成为妇女受孕的隐形杀手。

以上就是对可能导致不孕不育的饮食习惯的介绍，如果你对不孕不育可以治好吗等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网不孕不育症安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉