产后脸部瑜伽具体做法

脸部皮肤太松弛是造成肉饼脸的重要原因，下面就让小编为大家介绍一下产后脸部瑜伽具体做法吧，小脸你也能轻松拥有。

1、像吹气球一样，鼓起腮部。

2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。

3、两手掌摩擦36次，产生热感。 除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气，下降时吸气。

4、用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。

5、轻轻闭上嘴巴，睁大眼睛，按照微笑的要领，尽量提高嘴角。

6、把脸上所有的部位向脸的中心集中。

7、把整个面部尽可能向外舒展，向上抬起眉毛，张大嘴巴、睁大眼睛。

8、轻轻闭上眼睛，按照同时伸展鼻子的下面部位以及下颌的要领，尽量往下伸展脸的下半部分。

以上就是产后脸部瑜伽具体做法介绍，如果你对如何产后瘦身等有关产后身体恢复方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后护理常识栏目。

责任编辑:王小丽