男人出现肾阴虚的都有哪些治疗方法

男人出现的时候，应当区分是阴虚还是阳虚，掌握男人肾阴虚的治疗方法，这样才能更好解决，下面来了解一下男人出现肾阴虚的都有哪些治疗方法吧？

1、食疗

通过食疗的方法可以改善肾阴虚的症状，比如吃一些枸杞山药粥，具有很好的补肾效果，适合肾阴虚的男性朋友食用。枸杞山药粥的主要材料为枸杞、生地黄、山药和大米。其具体做法如下：第一步，将生地黄切成碎块状，将山药捣烂备用。第二步，将这两种食材和枸杞、大米、清水等一起入锅，熬成粥即可。

2、运动

经常做一些腰部运动，具有很好的补肾作用，能改善肾阴虚症状，也可以按摩脚底心，如涌泉穴，经常按摩的话，可以起到补肾益精、强健身体、预防早衰等作用。所以，通过这些方式也能起到很好的补肾效果。

3、休息

肾阴虚的人，多半和缺少睡眠有关，建议平时要早睡早起，按时作息，睡眠要充足，这样才能起到补肾、护肾的效果。此外，要规律，不要过度纵欲，不利于健康。

补肾益肺胡桃粥

做法：取胡桃肉10 15个，捣碎，粳米100克，同煮成粥，可作晚餐或点心服食。作用：具补肾、益肺、润肠之功效，适用于老年肾亏腰疼、腿脚软弱无力等症。

鹿茸枸杞猪腰汤

鹿茸10克，枸杞子30克，猪腰2个（去内膜，切碎），然后将猪腰放入锅中，加生姜炒熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳不足而造成的头晕、耳鸣、疲倦怕冷等。

姜附炖羊肉

生姜100克，熟附子10克，瘦羊肉300克。将生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与附子同放锅内加油、糖适量，慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉饮汤。附子为补肾壮阳名药，羊肉温补中气。此方对肾阳虚证有良效。

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责任编辑:张小付