怀孕后鞋子穿不上了是脚又长了一码吗？

美国爱荷华大学研究发现，孕后长脚是有可能的。据悉，研究人员调查了49名准妈妈，发现有六成以上的人孕3个月后脚开始变宽或者变长。而且更为奇妙的是，产后5个月她们的双脚都没有恢复。经过进一步数据调查，发现妈妈的足弓高度变低了，脚变长了5毫米左右，有不少妈妈表示要穿大一号鞋了。那么怀孕后鞋子穿不上了是脚又长了一码吗？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

对于这个现象，科学家表示孕后女性体重和激素都在不断增加，这使得双脚变宽变厚。而且很多妈妈在怀孕时都会有水肿情况，虽说是体内积水造成，浮肿也会自然消失，韧带也会慢慢收紧，但是脚有可能自此就变大。除了会变大，有的女性的双脚还会出现扁平、肿胀的情况，这是因为孕后关节松弛，再加上要承受宝宝的重量，就会出现脚形的变化，甚至会惹上关节炎。

怀孕后别忽视双脚的护理

被称为是身体第二心脏的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持大增的重量（10-14.5Kg）脊椎前弯、重心改变，怀孕末期因为松弛素的分泌，颈、肩、腰背经常酸痛，脚更不堪重负，足底痛时有产生。因此，怀孕后，不要忘了呵护你的双脚。

怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2CM为好。孕妇的脚容易浮肿，较好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不透气，会使浮肿加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。

孕期足部护理对策：

1. 孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环。

2. 睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿；下脚稍垫高，以利血液回流。

3. 不要长时间站立。

4. 经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。

5. 睡前用热水泡个脚：在稍烫的水中浸泡5-10分钟，能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。

6. 涂上婴儿润肤露等按摩：在脚后跟多涂抹些保湿类的护脚霜，这里应给予特别的滋润，并反复按摩，使血液更畅通，从而达到滋养作用。

如果你对孕妇如何选择正确的鞋等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇鞋安全常识栏目。

责任编辑:王小丽