性爱过度要多吃五种食物

由于频繁的，男人女人都常常会感到疲劳、精神不振。说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，下面来了解一下性爱过度要多吃五种食物是什么吧？

1、山药枸杞子汤

原料：新颖山药200克，干莲子肉20粒，枸杞20克，白木耳6轮、冰糖少量。

做法：新鲜山药去皮，切剩下具独特放入无油的瓦罐，而后清浸水，用小火煮2晚的时光，也就是锅的汤液黏稠。

2、枸杞子红枣粥

原料：枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。

做法：粳米洗净加水入锅，待开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。

3、葱炖猪蹄

原料：猪蹄2个、大葱150克

做法：将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。

4、羊肉当归汤

原料：小羊肉500克，当归20克，生姜30克，食盐、味精、胡椒粉各少许。

做法：小羊肉洗去血水切块；当归切片、加水适量，同煮至熟，加食盐、味精、胡椒粉等调味即可。佐餐食用，吃肉喝汤，每日1份分1-3次全部吃完。

5、鲤鱼鱼白汤

原料：雄鲤鱼1条（约500克），干姜、枸杞子各10克，料酒、食盐、味精各适量。

做法：将鲤鱼开肚，单取其内之鱼白（白色果胨样或豆腐样物质），与干姜、枸杞子一同入沙锅，加水适量同煮。煮开后加料酒、食盐，最后加味精适量调味即可。

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责任编辑:张小付