两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女人经期可以制作最爱的香蕉宴的相关知识吧。
香蕉是生活中非常常见的水果,香蕉味香、富于营养又甜糯可口,一直是深受女性喜爱的水果之一,很多女性都有日常吃香蕉的习惯,其实女人经期可以制作最爱的香蕉宴。
一、经期可以吃香蕉吗?
两性专家指出由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。香蕉也称之为 开心水果 ,月经期的女性容易心烦气躁,吃点香蕉是有好处的。因此,月经期女性可以吃香蕉。但那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致,经期尽量少吃香蕉或者不吃。
二、香蕉的做法
但是并不是每个人都喜欢吃香蕉的,小编的一位同事就不喜欢吃香蕉。那么,如何把香蕉做得好吃,做成女生的最爱呢?
1、香蕉奶昔
材料:香蕉2根、牛奶245ml
做法:
(1)牛奶倒入料理机中,香蕉切小块。
(2)将香蕉块加入牛奶中。
(3)启动料理机搅拌。
(4)搅拌至浓稠没有固体香蕉块即可。
2、新式水果沙拉
材料:香蕉1个、苹果1个、火龙果1个、紫番茄200g、椰粉2汤匙、花生50g
做法:
(1)花生放入炒锅里炒香。
(2)去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。
(3)花生装入碗中,加入适量清水,然后把椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱。
(4)紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果切丁待用。
(5)将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,搅拌均匀即可开吃。
3、香蕉百合银耳羹
材料:银耳若干、香蕉1根、百合1把、枸杞十余粒
做法:
(1)银耳泡发,洗净。
(2)银耳放入沙煲,大火煮开,小火慢炖30分钟。
(3)放入百合,煮5分钟。
(4)加入冰糖,煮10分钟,至冰糖融化。
(5)香蕉剥去皮,切厚片。
通过佰佰安全小编的介绍,女人经期可以制作最爱的香蕉宴大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于两性安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容。
责任编辑:张小付
2021.11.22 15:35:10
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