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外出旅游长时间不喝水有哪些危害

2018-12-14 15:18:04 来源: 佰佰安全网 1885人阅读
导语:

外出旅游存在很多风险,需要学习一些旅游饮食安全小知识,那么就由佰佰安全网帮你介绍一下,外出旅游长时间不喝水有哪些危害呢?

外出旅游长时间不喝水有哪些危害

现代人对于假期时间上的安排,己经不像原来那样打牌、喝酒、唱歌,而是有了更多的健康的生活方式,比如约几个好友一起去打球、游泳、还有外出旅行等。 外出旅游存在很多风险,需要学习一些旅游饮食安全小知识,那么就由佰佰安全网帮你介绍一下,外出旅游长时间不喝水有哪些危害呢?

①外出旅游,水是组成人体的一部分,长期不喝水,会导致水电解质紊乱,生理代谢故障,影响生成代谢,从而出现一系列的缺水体征!严重缺水可导致休克甚至死亡!

②人体内2/3 以上是水。水是传送养分至人体各个组织、排泄人体废物、体液(如血液)循环的载体,是消化食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必需的物质。水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分,它同溶解的钙、镁一样,对维持人体组织的健康必不可少。

③外出旅游喝足够的水有利于防病治病,比如可以预防感冒,并使感冒患者早愈。其原因在于,感冒大多数由病毒引起,身体的皮肤和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫机制的第一道防线,足够地饮水,可避免皮肤和黏膜干燥,有利于阻止细菌和病毒进入人体。足够的水可促使人体排出废物, 使患者早愈。

④外出旅游喝足够的水有利于营造好的心情。人如果长期处于心理紧张状态,身体就无法抵御细菌或病毒的入侵。所以我们在心情烦躁时,应多饮水。水本身对人体有安神镇静作用,有利于人体健康。老年人睡前喝少量的水,可很快安神入睡。

水能促进人体的新陈代谢,中国有就古话“药补不如食补,食补不如水补”的说法。喝足够的水,可以延缓衰老,有利于长寿。想要了解更多外出旅游如何养成良好的饮食习惯,请登录佰佰安全网


责任编辑:何显抢

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