女性月经期间有哪些饮食注意事项

女性的月经期间是一个非常敏感的时期，在这个时期无论是在休息上还是在饮食上都是需要很多方面的注意的。大家都知道平时多吃水果是可以对我们的身体有很好处的，那么女性月经期间有哪些饮食注意事项呢？

很多女性朋友在月经期间会出现的现象，这主要是因为人体内部的寒气比较中，对经血流出造成了影响，寒气所带来的淤血堵塞了子宫，引起子宫的痉挛自然让女性朋友感到了痛经，严重的时候还有可能会进医院，所以在月经期间是绝对不可以吃寒性的水果。

那么在月经期间有哪些水果是最好不要食用的呢，寒性水果一般都有哪些？

寒性的水果比较多，比如说梨子、西瓜等等，夏天的时候吃梨子和西瓜确实会有消暑的功效，但是如果是在月经期间食用，可能会增大女性体内的寒气，让淤血没有办法得到活化，对痛经不仅没有帮助，还可能会加剧痛楚。

另外，我们要介绍下经期不能吃的水果。一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

中医认为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成的原因。

通过佰佰安全小编的介绍，女性月经期间有哪些饮食注意事项大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

责任编辑:张小付