儿童睡前应有一段安静的时间，你做对了吗？

现代医学发现，宝宝在睡眠中，体内会分泌出一定的生长激素，促使宝宝长得更高，而睡眠不好的宝宝，其身高一般低于同龄的宝宝，那么，儿童睡前应有一段安静的时间，你做对了吗？就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

儿童睡前应有一段安静的时间

大人们应注意孩子在睡觉前应有一段“安静”时间。“安静”了一段时间的孩子，很少发生做梦、夜游以及半夜惊吓的情况。当孩子已养成到时间便自个去睡觉的习惯时，大人应适当给予奖励，表扬孩子的进步。第二天清晨醒来，你可以这样对你的孩子说：“昨晚你自己睡觉，并且一直睡得很好，这说明你已经真正长大了。”但切勿用钱或其它物质进行奖励。

如果孩子睡觉时闹脾气，大人不要理会他，这基本上是应付脾气的最好方法。当然，孩子最初闹脾气时，就应立即制止住。

另外，孩子睡觉时调皮捣蛋，大人不要过分注意。孩子从床上跳起来，并离开卧室，这时，大人只须安静地把孩子带回到床上去。

孩子睡觉前不宜看连环画

幼儿在休息前的活动，直接关系到睡眠的时间和质量。如果受到较大的精神刺激，会影响睡眠，孩子在睡前看连环画、书本中的内容、画面形象都会给孩子留下印象，这些睡前进入大脑的最后刺激，如果连环画中有惊险的情节、可怕的形象、悲惨的结局等，对睡眠的影响将会很大，甚至会使幼儿做恶梦。故为保证孩子的睡眠质量，在休息前不要给孩子看连环画。

要做好儿童睡前的室内通风工作

室内空气新鲜与否，直接影响孩子睡眠的效果。保持室内空气新鲜，才能保证疲劳的神经细胞得到真正的休息。如果卧室内通风不良，将不利于机体代谢，也影响孩子的熟睡程度。特别是呼吸道传染病多发季节，更容易造成抵抗力下降而患病。因此，冬季睡前需将卧室的窗户打开通风５～１０分钟。夏季不刮风时，应让孩子开窗睡觉，但要避免风直接吹孩子的头部，要逐步养成开窗睡眠的良好习惯。

为了不让宝宝在生长发育高峰期生长落后，妈妈们就一定要关注宝宝的睡眠。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟