女性预防闭经哪些食物要慎食呢？

生活中，女性每个月的正常月经关系到生育功能的健全，规律的月经更是女性身体健康的标志。而提前闭经意味着提早衰老，也会让女性容颜不再。年轻女性发生闭经要懂得调理身体，改掉不良的生活方式和饮食习惯，那么女性预防闭经哪些食物要慎食呢？

1、蛋黄

鸡蛋中含有很多的胆固醇，适量的补充胆固醇对身体是有好处的。但是，胆固醇是合成性激素的重要成分，因此补充含胆固醇丰富的食物会刺激体内雄激素合成增加，雄性激素过多就会抑制女性体内黄体酮的形成，长期黄体酮缺乏就会导致闭经现象。

此外，因为鸡蛋黄中脂肪含量高达32.5%，这些脂肪吃多了会导致身体肥胖，此类肥胖也被称之为虚胖。女性虚胖对于子宫和卵巢的伤害是非常大的，会逐渐加速器官的衰老。

2、马铃薯

马铃薯中含有丰富的锌成分，锌是人体必需的微量元素之一。之所以说是微量元素，说明过来也会给身体带来不良影响，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的： 肾阳虚 有关。

相反的，我们可以得知女性体内的锌元素过量的话，也会导致体内雄性激素过高，继而会影响体内雌性激素的形成。

3、黄豆

黄豆是我们熟知的一种豆类，它和一些豆制品中都含有一种平衡雌激素的物质，即异黄素。异黄素是针对卵巢功能退化的人群才适合的，甚至是根据年龄不同其摄入量是有很大差别的。年轻女性过多进食异黄素会导致体内激素失调，出现月经量剧增、月经周期缩短等现象。这样一来就会伤害到卵巢自身的功能，反而会加速其衰老的速度，导致过早闭经。

4、番茄

番茄是我们常用的食材之一，番茄炒蛋也是每个人都会做的菜色之一。但是如果女性朋友出现体内雄性激素过旺，那么就不要再进食过多番茄了，因为番茄会加速体内雄性激素的形成，导致闭经的病情加重。

5、咖啡

咖啡是很多上班族喜爱的饮品之一，但是咖啡因会刺激人体肾上腺素的分泌，从而刺激雄性激素的分泌。着生活条件的进步，很多女性朋友竟然出现了部分男性特征，例如嘴边出现胡子、身体体毛加重等。出现这些异常现象的原因和女性体内雄性激素的分泌过旺有很大的关系。因此咖啡还是少喝为好，多喝一些玫瑰花茶来提神也是不错的选择。

6、牛肉

牛排本身具有补肾的效果，其中锌元素的含量非常之高。而锌元素对于身体是非常重要的，缺锌会使精子数量减少，男性体内的雄性激素分泌过少。男性多吃半熟的牛肉可以起到补肾的效果，但是如果女性朋友进食过多的话，必定会导致体内雄性激素分泌过旺。而女性体内的雄性激素是必须保持在一定的指数范围之内的，如果过高将会带来一系列的妇科疾病，有的甚至显现出男性特征。

所以，女性朋友在选择肉类的时候还是谨慎些好，选择一些适合女性的肉类，例如：里脊肉、鸡肉等。胆固醇丰富的食物会刺激体内雄激素合成增加，雄性激素过多就会抑制女性体内黄体酮的形成，黄体酮长期缺乏的女性就会导致闭经现象。

7、豆腐

豆腐是中国饮食发展史上最值得骄傲的发明之一，自古以来也受到了大家的热爱，也得到了西方美食界的认可。但是白白的豆腐也是有饮食禁忌的，豆腐和黄豆一样，含有过多的异黄素。黄豆经过加工之后，其中的异黄素纯度也会升高，所以对于体内雌性激素分泌失衡的人群还是要谨慎食用豆腐。

8、全脂牛奶

全脂牛奶中首先含有过多的脂肪，这些脂肪进入身体之后，会被快速吸收并转化成 肥肉 。肥胖对于女性的伤害就不仅仅是美观度的问题了，而是会直接威胁到女性功能的问题。

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责任编辑:张小付